na dlugo

Spożywanie posiłków zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Ile czasu spożyć posiłek przed treningiem? 2. Co [...]

Na nieszczęście nie istnieje proces miejscowego spalania tkanki tłuszczowej, jak wiadomo redukujemy tłuszcz kompleksowo z całego ciała. Nie wiemy jak właściwie wyglądasz. Ty jako jedyny znasz swoje wartości. Jak wyżej zostało wspomniane, w tym przypadku nie ma filozofii, żywienie - fundament do rozwoju masy mięśniowej, ta wypowiedź będzie się [...]

W ogóle wiece za co Puar poleciał na banicję? I na jak długo? Jestem ciekawy co ma do powiedzenia po ostatnim ME %-)

Dziękuje keradc1 za podzielenie się! Gratuluje wygranej i radości z życia! Czy mógłbyś po krótce napisać jaki jest klucz do Twojego sukcesu? Co było najważniejsze aby wygrać? Bakteryjne/niebakteryjne? miałeś prawidłowo diagnozę? Jak długo Levofloxacinum brałeś? Mam ewidentnie zapalenie prostaty, ale dopiero od około 6 tygodni odczuwam. Nie wiem [...]

Witam Mam objawy podobne do użytkownika @marek212345 Tzn ja mam kłucia (bóle) obu jąder, krocza, odbytu. Żadnych innych objawów w stylu częstomocz, parcie na pęcherz itp. Jakieś 10 lat temu miałem zapalenie prostaty które leczyłem długo ale wyleczyłem. Czy to może być znowu zapalenie prostaty ? Kłucia są identyczne jakie miałem przy zapaleniu [...]

Mialem taka przypadlosc jak zapAlenie prostaty 5 lat temu. Uczucia zimna i problemy z erekcja. Jak sie naczytalem na forach jak dlugo ludzie to leczą i czesto bez efektow to sie przerazilem. Podjalem sie leczenia poprzez osobe, ktora zajmowala sie leczeniem metodami niekonwencjalnymi. Po 3 tygodniach czulem efekt terapii. Silne pieczenie w [...]

Znam lekarza urologa z warszawy, który sam dobrze pakuje i poznaliśmy się na siłce...dobry specjalista i spoko gość, akurat miałem problem z prostatą bo bolało długo w kroczu, ale przeszło po miesiacu terapii Zmieniony przez - costa89 w dniu 2023-02-05 16:52:59

Panowie od 8 lat cierpię na to coś, cokolwiek to jest, to jak się czuje zależy od tego którą nogą wstanę z łóżka( czyli całkowita losowość). Próbowałem całkowitego odstawienia alkoholu i słodkich niezdrowych rzeczy, rozciągania dna miednicy, różnych suplementów, czopków. Robiłem badania moczu i krwi po parę razy, wyniki wzorowe jak u silnego [...]

Wierzbownica na mnie nie działa Z kwasrm trzeba uważać bo za długo nie można stosowac(może "zapychac" naczynia krwionośne)

Waga spada chociaz tempo juz nie tak efektowne, dlugo juz jest deficyt od wrzesnia to tez nie ma czego wymagac. Spada jakies 500g na tydzien od nowego roku spadlo 6kg - 127,5 rano wczoraj bylo. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-03-30 18:31:44

ciekawe na jak długo wróci i co za ludzie tam to organizują że sami zdecydować się nie mogą.. mi osobiście kulturystyka kobiet się nie podoba ale nie dla mnie tam startują czy kogokolwiek innego , robią to dla siebie i jestem w stanie je zrozumieć jak się czuły kiedy zawody kobiece ściagali z programu Olimpii. chcą, niech trenują , startują , [...]

/SFD/2021/3/1/643739c6df7f41dbad2512b024cbe9ac.jpg To bardzo częsty problem jak zakończyć redukcję i przejść na budowę masy mięśniowej tak aby w krótkim czasie nie stracić wypracowanych efektów. Widać u Ciebie, że podjąłeś dobrą decyzje najpierw redukując bo poziom tkanki tłuszczowej był dość wysoki i budowa masy mięśniowej szła by kiepsko, teraz [...]

[...] spoczynkowej po jego biernym rozciagnieciu, masci to tu do tego mało sie mają, masci to masz przeciwbolowe, rozgrzewajace, przeciwzapalne itp. tez mialam naderwany miesien i dlugo sie z tym meczyłam, nadal czuje ale tylko czasem, po dwóch latach to moze to juz nie miesien, chyba ze przez ten czas w ogole nie dałes mu odpoczac, moze powinienes [...]

[...] by mnie kilka informacji na temat tego srodka. Moze ktos ma jakies info z angielsko jezycznych stronek bo ja tylko niemiecki rozumie Ile bije sie tygodniowo i jak dlugo ma trwac cykl na tym srodku?? Interesowalo by mnie rowniez jak dawkowac to u kobiet bo zafunduje zonie kuracje uodparniajaca Ma sens branie tego na cyklu SAA czy [...]

wracając do tematu. odebrałem pare dni temu badania: na soku jestem od listopada szło duzo oxy z orali i teraz na koncu antek w dawce do 200 w tle treny tescie itp itd próby watrobowe jak nówka sztuka hehe a jeszcze i alko na antu sie zdarzyło a jeszcze odnosnie tarczycy leciałem długo na t3 dawki do 15o i t4 200 potem zszedłem tylko na t4 po [...]

W tym sezonie nie startuję (nie mam tu na myśli startów sylwetkowych - nie moja liga) więc postanowiłem spróbować DNP - przymierzałem się wiele lat temu, gdy jedyne info było ze stron w USA, lakoniczne i mało wiarygodne. Wtedy odpuściłem, dziś po lekturze Waszych doświadczeń jednak spróbuję. 41 lat, 105kg, BF ca. 13%, 196cm. Twarde leci: Cypio [...]

Nie odczuwam znacznie, prostaty nie czułem nigdy, na szczęście nie mam skłonności do gino. Jak wspomniałem na wstępie libido odrobinę w dół do poziomu "normalnego", bowiem na początku trenu było szaleństwo, ale to akuratnie chwilowo nie przeszkadza - moja żona jest w bardzo długo oczekiwanej ciąży, na którą musimy chuchać i dmuchać jeszcze 4 [...]

Na wstępie chciałem się przywitać. Forum to czytam od dłuższego czasu. Nie trenuję na siłowni ze względu na uraz kręgosłupa (operacje). Ćwiczę w domu, co 4 dni, wszystkie partie ciała. Drążek, pompki z obciążeniem, na poręczach, mam trochę hantli więc biceps, triceps, naramienne też da radę. Przysiady bułgarskie, z sztangielką na klatce, żuraw. [...]

@Tukoz - ja w ogóle nie chodzę na siłownię i Mr. Olimpia mnie zupełnie nie interesuje. Ćwiczę tylko dla zdrowia w domu. Moje cardio jest kręcone przy ~80% max puls. Przy takim wysiłku miałem najlepszą glikemię na drugi dzień. Po zwykłym cardio i po iterwałach nie było takich efektów. Kręcę około godziny. Komputerek pokazuje spalone kalorie około [...]

@Tukoz - ja w ogóle nie chodzę na siłownię i Mr. Olimpia mnie zupełnie nie interesuje. Ćwiczę tylko dla zdrowia w domu. Moje cardio jest kręcone przy ~80% max puls. Przy takim wysiłku miałem najlepszą glikemię na drugi dzień. Po zwykłym cardio i po iterwałach nie było takich efektów. Kręcę około godziny. Komputerek pokazuje spalone kalorie około [...]